J'compter commencer à faire des exercices de souplesse à la rentrée !

Merci des conseils

Moi je risquerai pas trop de t'aider vu que je suis débutant mais nous on a commencé aussi par trucs de bases : -six-teps, three-teps et pis petits enchainements assez rapide pis on a fait 2-3 freezes pour débuter (baby freeze, scorpion etc..). Mais c'est clair la souplesse ça compte énormément mais je pense que les muscles jouent un peu quand même pour certaines figures. Mais je ne suis qu'un petit débutant hein ^^

Ouais faut qu'je bosse la souplesse j'ai un peu zappé, par contre tous les jours j'fais un exercice pour les bras, sait-on jamais.

Merci des conseils continuez à poser vos questions et à partager vos astuces !

Pour les exercices de souplesse justement vous conseillez quoi ?